减肥可以喝银耳莲子汤吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 42岁 ) 自己因为工作原因经常大量酗酒，造成啤酒肚是越来越大，觉得应该减肥，不知道减肥期间吃什么会影响减肥。减肥可以喝银耳莲子汤吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
是可以的，在你减肥期间健康饮食还是你比较重要的的。健康瘦身主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯，这是受益终身的办法。减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
2022-10-16