一天中什么时候运动减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 22岁 ) 自从我开始工作后，慢慢的就没有时间锻炼了，身体变得越来越臃肿，由于节食减肥比较影响身体，所以想选择一个健康点的方式减肥，一天中什么时候运动减肥最好？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
每天傍晚的时候运动是最好的，因为在傍晚七八点的时候，是人的体能和体内激素的最佳状态时间，而且这个时候大气的氧气浓度比较高，是人的精神状态最好的时候。如果在这个时间段进行运动，更利于健康，运动减肥一定要长期的坚持下去，每天多喝水，多吃蔬菜水果。
2022-10-16