减肥多少斤会到平台期
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
3233人阅读
问题描述:( 女, 29岁 ) 最近这段时间我一直在进行身体减肥,后来我的体重减到一定程度的时候就不往下降了,我的闺蜜说达到了平台期。减肥多少斤会到平台期?
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥一般10斤左右的时候就会到平台期,因为减肥期间出现平台期是一种身体的自我保护反应,在此期间也不要过于担心,平时在饮食上一定要做好控制,以免脂肪反弹。饮食上多以清淡为主,吃一些新鲜的蔬菜跟水果,适当的做一些运动,比如跑步,游泳,转呼啦圈等。
2022-10-16