运动完吃什么水果减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我特别喜欢减肥，而且喜欢通过运动减肥，运动之后我想吃些水果来补充水分，听说有些水果是减肥的，运动完吃什么水果减肥？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
运动后吃苹果可以减肥，或者是圣女果，梨中也有很低的热量，但是运动后最好不要立即吃水果，最好是立即补充一杯淡盐水，补充身体中因出汗丧失的无机盐，运动后立即吃水果，和运动后立即喝清水的道理是一样的，运动后也不要立即休息或坐下，容易对肌肉造成损伤。
2022-08-23