减肥进入平台期怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的身体特别的肥胖，我坚持了有一个月的运动，体重已经减了5斤，但是我又坚持了一个月，体重一直在平台期，一直没有下降。减肥进入平台期怎么办？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
减肥进入平台既不要太过担心，一定要坚持，坚持下来就会有良好的效果，可能刚开始的时候减肥的比较快，中间会有一段减不下去的情况，这属于正常的情况，饮食一定要清淡，少油腻，避免暴饮暴食。适当参加一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，跑步等活动，来及时燃烧身体脂肪。
2022-10-27