每天快走多少步能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 平时上班是来回步行的，所以这段时间想要利用自己走路减肥，那么每天快走多少步能够减肥呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
想要减肥，每天最起码要快走5000步以上，通过这样的方式不仅能够让自己的身体得到很好的锻炼，而且还能够让多余的脂肪甩掉，最起码运动2~3个月之后，就会发现身体在发生很大的变化，每次快走需要快走一个小时左右，这样效果才会更好。
2022-10-16