减肥有副作用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 30岁 ) 因为工作环境的原因，我很少运动，生活上也没有合理的饮食时间，有时候会出现暴饮暴食的习惯，身体也一天比一天胖了起来，我想减肥，减肥有副作用吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥一般没有副作用，如果是靠饮食和身体锻炼减肥的话是没有副作用的，吃减肥药会出现反弹，最好还是采取体育锻炼、调整饮食习惯减肥，是最安全有效的减肥方法之一，减肥需要长期的坚持，要有耐心，每天坚持锻炼，进食以清淡为主，不可以吃得太饱，多吃水果蔬菜，特别饿的情况下，也不可以暴饮暴食，一定要注意先喝一杯热水，然后再适当地吃一些食物，避免给肠胃造成负担。
2022-10-16