腹部甩脂机可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近长胖了，节食减肥又坚持不下去，运动也不想动，听说腹部甩脂机可以减肥，想知道腹部甩脂机是否可以减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
甩脂机能减掉肚子，但是效果不大。可以每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。想要减肚子你就要改掉自己的一些不良生活习惯，不要暴饮暴食，不要吃完饭就坐下或者躺下，最好是站一会。
2022-10-16