辅乳期怎么样可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 前段时间我刚生完孩子，孩子还正在哺乳期，但是这段时间发现我的身材变得非常的肥胖。现在很想减肥，哺乳期怎么样可以减肥？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期减肥可以加强锻炼，比如经常跑步或者是做仰卧起坐，也可以通过爬楼梯都有利于减肥。哺乳期间减肥一定要保证一个充足的营养，可以多吃一些含蛋白质多的食物，比如牛奶或者是豆类，哺乳期间还可以多吃一些木瓜，不但有利于减肥，而且还有丰胸催奶的效果。
2022-08-23