香蕉能减肥么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 30岁 ) 自从生完孩子之后，长胖了不少，想试试用吃水果来减肥，想问下多吃香蕉可以减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。
2022-10-16