晚上减肥吃什么容易瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我最近在减肥，晚上都不知道可以吃些什么，想知道一般减肥的话晚上吃什么比较好？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
科学的减肥，讲究得是一日三餐都要吃，晚餐建议要少吃一些，因为到晚上休息的时候食物还没消化完就会导致肥胖。你可以选择吃一些清淡易消化的食物，比如说水果蔬菜等。避免摄入油腻高热量食物，控制食物摄入量和热量，同时也要适当地运动。
2022-10-27