减肥早上跑步好还是晚上跑步好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我是一个比较胖的人，而且从来不顾及我的饮食，因为我觉得胖没有什么，但是我的男朋友前段时间因为我的胖跟我分手了，所以我特别的伤心，决定减肥，减肥早上跑步好还是晚上跑步好？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥早上跑步好，早上起来的时候跑跑步精神状态也是比较不错的，而且早上起来的时候跑步对身体也是比较好的，适量的增加运动量，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要一直长时间的坚持，尽量多喝些温开水，一定要注意劳逸结合，也不要太过劳累了。
2022-08-23