上晚班怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
3381人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 目前我正在减肥的期间，每天晚上都要去跑步来减肥，可是最近这段时间我上了夜班，晚上都没有时间去跑步了，上夜班怎么减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
上夜班的话可以在下班以后去跑步来进行减肥，可以根据自己的时间合理安排运动，如果不想出去跑步的话，也可以在家里面做一下瑜伽，或者是跳绳，减肥的效果也是特别的好，平时吃饭的时候一定要适量，绝对不可以吃的太饱，吃到八成饱就可以。
2022-10-16