有吃绿瘦减肥成功的吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我是个辣妈，生完宝宝后身材严重变形，成了个水桶，想通过吃绿瘦减肥。有吃绿瘦减肥成功的吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
减肥方法有很多种，效果因人而异。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做其他的有氧运动，每天逐渐递增，延长时间，减肥，要有耐心和恒心。控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬菜水果、平衡膳食以达到热量负平衡，建立良好的生活方式，保证充足得睡眠。
2022-11-04