每天跳多少个绳子减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 两个月前我开始减肥，我每天都会跳绳减肥，但两个月下来，我非但没有瘦，反而胖了，朋友告诉我说是因为我跳的不够，每天跳多少个绳子减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
每天至少要跳200个跳绳才可以减肥，一个需要长期坚持的运动，不要半途而废，早餐一定要吃，不要节食，因为那样会比较容易养成易胖体质，平常跳绳时不要低于30分钟，跳绳时中间可以休息一下，但是间隔休息的时间不能超过一分钟，当然还要采用正确的跳绳方法。
2022-10-16