香蕉拌酸奶减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 30岁 ) 因为平时我的饮食习惯不好，经常的暴饮暴食，平时也喜欢吃一些油腻食物，特别喜欢吃猪肉，因此身上的脂肪也一直在增长，现在我想减肥，香蕉拌酸奶减肥吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
香蕉拌酸奶有减肥的功效，香蕉里含有很高的纤维，而纤维是人体不可缺少的一种微量元素，并且食用纤维含量高的食物不会增肥，而且香蕉里的卡路里很低，酸奶的含热量也很低，经常进食高热量的食物也容易增肥，香蕉和酸奶是辅助减肥人群减肥的必备品。
2022-10-12