每天快走半小时能减肥吗
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述:( 女, 24岁 ) 我想减肥,但是我并不想经常运动,从我的家里到学校刚好半个小时,如果我每天快步走半个小时,我觉得可以减肥,每天快走半小时能减肥吗?
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天快走半个小时是能够减肥的,快走也是属于有氧运动的,有氧运动能够加快体内的有氧呼吸,使身体的新陈代谢加快,有利于体内的血液循环,这样能够加快肚子里面的食物消化和吸收,并且还能够将一些有害的物质排出体外,但是在减肥时候一定要注意饮食的清淡。
2022-08-23