跑两公里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
3039人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 我现在每天晚上都会跑2公里，坚持了一个月的时间了，想问一下每天跑2公里能减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天坚持跑2公里的话是可以达到减肥效果的，但是一定要坚持，在跑步的同时，在饮食方面一定要多加注意，可以多吃一些纤维素含量高的水果和蔬菜，尽量少吃一些过于油腻的食物，坚持一段时间之后就能看到很好的减肥效果。
2022-08-23