一天什么时候锻炼最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 33岁 ) 锻炼减肥，其实我觉得挺有效果的，我就是这个人比较懒，坚持不了，所以我想让自己坚持一下，一天什么时候锻炼最减肥？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼身体是最健康的减肥方法，而且长期的坚持减肥的效果也是比较明显的，但是一天什么时候锻炼最减肥，这个就是根据自己的情况来决定，比如早上可以跑步运动，晚上的时候也可以跑步运动，尤其是晚上吃完饭之后半个小时适当的进行一些运动，减肥的效果是最明显的，能够消耗脂肪和热量。
2022-08-23