男人正确的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 36岁 ) 自从结婚后我越来越胖，都控制不住自己，就想用一些减肥方法，减去身上的脂肪。男人正确的减肥方法是什么？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
男人正确的减肥方法是运动和饮食双结合，可以到健身房做一些塑造体型的运动，一定不要吃脂肪量和热量比较高的食物，也不要喝碳酸饮料和啤酒，会使脂肪堆积在腹部。每天保持30分钟以上的运动量，才能更好的消耗身体的脂肪，达到减肥的目的。
2022-08-23