晚上只喝酸奶能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我是一名学生，平常的时候是住宿在学校，同学们在一起除了讨论学习就是比谁长得好看，每次她们谈到这些话题的时候，我都会走开，因为我长得比较胖，我听同学说晚上只喝酸奶是可以减肥的，晚上只喝酸奶能减肥吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天晚上只喝酸奶是可以达到减肥效果的，而且这个方法对身体也没有伤害，酸奶可以促进肠道的吸收与消化，具有很高的营养价值，而且酸奶含含钙，可以有效帮助肥胖者降低体重，不过这个方法需要坚持，平常时要注意制定一个计划，合理安排自己的作息，尽量不要熬夜。
2022-08-23