早上和晚上跑步哪个减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我观看了很多减肥博主的分享，都说跑步是减肥最好的方法，但是不知道早上跑步和晚上跑步哪个更加好一些呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上跑步更加有减肥的效果，因为晚上一天的脂肪摄入已经完毕了，这个时候跑步可以更好的消耗掉身体中多余的一些脂肪。并且晚上身体各方面的素质也会比早上好一些，刚起来身体还处于一个睡眠的状态，这个时候跑步很有可能会导致晕厥的情况出现。
2022-08-23