跳绳和快走哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
3435人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 一年前在我生完宝宝后，我的身体就出现了明显发胖的现象，最近我正在使用跳绳和快走进行减肥，跳绳和快走哪个更减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳和快走都是减肥的好方法，但是在减肥期间不仅要做一些减肥瘦身的运动，还要在饮食上做出很大的改变，比如在饮食上少吃一些高脂肪的食物或者高热量的食物，在每顿饭前喝一杯水，可以有效的增加饱腹感，从而达到抑制食欲的效果，在饮食上可以少吃一点。
2022-08-23