怎样快速运动减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 快速运动减肥的方法我想尝试一下，因为我现在就是节食，在减肥已经一个星期了，也没有什么效果，所以怎样快速运动减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快速的运动减肥，这个一定要根据自己的时间合理的进行一些安排，尤其是晚上可以适当的做一些运动，在吃完晚饭之后，但是晚上吃饭的时候一定要达到七成饱，不要吃得太饱，结合性的做一些运动，包括一些跑步运动，走路运动，骑车运动，散步运动，仰卧起坐，这些运动都是可以做的。
2022-08-23