芹菜减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我想要改变自己肥胖的身材，最近听人说多吃芹菜可以减肥，真的有减肥的效果吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
芹菜含有丰富的膳食纤维，属于低热量食物，所以经常吃芹菜有助于减肥。但减肥仅仅靠吃芹菜是不行的，建议你平时可以适当多吃一些新鲜蔬菜，可以产生饱腹感，一日三餐尽量定时定量，避免吃零食、高糖、高脂肪、高热量的食物，坚持每天半小时的慢跑运动，这样坚持才能减肥成功。
2022-08-23