减肥晚上几点后不能吃东西
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 24岁 ) 听说减肥的时候，晚上吃东西是有一定的时间，过了这个时间段就不能吃东西了，那么晚上减肥几点后不能吃东西呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上减肥的时候最好8点之后就不要吃东西，一般来说是需要在你睡觉之前的3~4个小时，这个时间段不能再进食了，如果过晚吃东西那就相当于夜宵，这个时候食物不容易消化，在身体里面堆积就容易造成肥胖的问题出现，所以应该选择晚上吃完饭之后出去活动一下。
2022-08-23