节食减肥可以瘦大腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 37岁 ) 我是那种上身比较瘦，下身比较胖的女生，而且我的工作是坐着，所以导致我的腿非常的胖，平时我这个人也比较懒，不喜欢运动，最近感觉自己越来越胖，节食减肥可以瘦大腿吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
单靠节食减肥是很难做到瘦大腿的，想要瘦大腿一定离不开运动，在晚上休息的时候可以做一些腿部的按摩和伸展运动，能比节食更好的帮助大腿减肥，平时要多做一些对大腿有减脂作用的有氧运动，而且在控制饮食的方面，减肥是没有捷径可走的，平时也要多吃一些白菜，芹菜，菠菜等蔬菜，有促动肠胃的蠕动，促进脂肪的消化快速的排出体外。
2022-08-23