肚子呼吸可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 41岁 ) 我从小到大一直都是个胖子，运动减肥也减肥不了，听别人说可以用肚子呼吸法，那肚子呼吸是可以减肥的吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚子呼吸是可以减肥的，肚子呼吸法它一方面是可以有助于刺激我们肠胃的蠕动，从而促进体内的废物排出。另一方面也能使气流通畅，增加肺活量，让我们瘦身又健美。呼吸时，肚皮胀起，呼气时，肚皮缩紧。刚开始可能很多人都不太习惯，甚至变得不知道该怎么呼吸，但按照要求慢慢来，呼吸几次就可以适应了。
2022-08-23