跑步机多久能减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
2348人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 这两天我跟老公出去外面旅游的时候，吃了好多的海鲜，导致了我的身体特别的肥胖，我老公给我买了一台跑步机，跑步机多久能减肥效果？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机每天坚持30分钟，坚持半个月，就会有明显的减肥作用。减肥的时候一定要多喝一些温开水，及时的排出身体新陈代谢的产物，减肥期间应该适当的参加一些户外运动，平时戒烟戒酒，少熬夜，远离手机，电脑等电子辐射产品，早睡早起养成良好的生活习惯。
2022-08-23