减肥吃哪些蛋白质食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 这段时间我特别能吃，导致我现在特别的胖，买衣服都有一些困难，减肥的时候闺蜜让我多吃一些蛋白质食物。减肥吃哪些蛋白质食物？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃一些豆浆以及牛奶等蛋白质的食物。适当吃一些豆浆和牛奶，能够起到促进消化的作用，而且豆浆和牛奶里面的热量比较低，不会引起身体的肥胖，但是肠胃功能比较弱的人，如果吃太多很容易造成腹胀的现象，一定要适当地运动，促进脂肪的燃烧。
2022-08-23