减肥导致便秘怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近我在节食减肥，虽然有效果，但是开始出现便秘的麻烦了，以前大便比较有规律，都是一天一次，现在已经四五天没有大便了，减肥导致便秘怎么办？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥出现便秘的情况，可以吃一些香蕉，或者是喝些蜂蜜水，尽量不要节食减肥，身体内长期的缺少水分和营养，就会造成便秘，减肥的话一定要用科学的方式，多运动，然后再搭配合理的饮食，早起的时候可以喝一杯温开水，有助于身体的新陈代谢，帮助排除宿便。
2022-08-23