跑步机上快走能瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 最近几天我一直在健身房减肥，每天都会在跑步机上跑一个小时的步，有的时候快走，坚持了有一个星期了，跑步机上快走能瘦腿吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机上快走能瘦腿，但是通过运动的方法减肥，容易造成反弹，所以一定要长时间的坚持，减肥期间也要多吃些新鲜的蔬菜水果，避免吃过多的主食，主食中含有的淀粉会容易导致脂肪的堆积，但是减肥期间也要注意营养上的均衡，防止因为减肥，导致身体的某些疾病。
2022-08-23