早上喝蔬果汁能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近这两天我发现自己的身材有些肥胖，身上的赘肉明显增加，穿衣服的时候特别臃肿，于是就想减肥，早上喝蔬菜汁能减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早上喝蔬菜汁能够减肥，因为蔬菜汁中的维生素比较丰富，能够补充身体所需要的营养，但是减肥不能仅依靠蔬菜汁，还要适当的做一些体育锻炼，平时可以选择骑单车活动或者是快走和慢步的活动，一定要长期坚持，饮食以清淡为主，早睡早起吃饭定时定量。
2022-08-23