单车和跑步机哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我想定个运动计划，有点纠结是骑单车还是跑步机呢，想问一下单车和跑步机哪一个效果好？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。
2022-08-23