孕妇减肥瑜伽可以做吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 怀孕了之后，现在自己就是吃饭了很多，我想要保持一个好的身材，想要去做一些瑜伽，孕妇减肥瑜伽可以做吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
孕妇可以为孕妇适当练习瑜伽，这对孕妇和婴儿没有影响，但是一些动作应该轻柔。孕妇瑜伽是可以做的，与孕妇瑜伽相比，书籍和DVD都可以练习，只要动作温和。如果你觉得你不能很好地掌握一些动作，你最好咨询你的瑜伽教练。加强呼吸的练习。这样的锻炼可以使呼吸更深、更长、更舒缓、保持精神稳定、增强腹部压力、增强腰部力量，并具有良好的助产效果。
2022-08-23