上课坐着怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 16岁 ) 我现在正在长身体，吃的比较多，也造成了肥胖，没有过多的时间通过运动减肥，每天在学校上课经常坐着，上课坐着怎么减肥？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
上课坐着想减肥可以把双脚离地，双腿伸直，大量的运用全身的力量来支撑身体，可以慢慢的消耗腿部的脂肪，呼吸的时候采用腹式呼吸可以促进新陈代谢，消耗身体的热量，也可以多喝水，排尿的时候也会带走身体的热量，一定要控制饮食的量。
2022-08-23