减肥可以吃煮玉米吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我现在在减肥期间，今天回姥姥家，姥姥煮了很多玉米让我吃。减肥可以吃煮玉米吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃煮玉米，因为玉米属于粗粮，而粗粮中含有丰富的膳食纤维。一只没煮过的中等大小的玉米是200克，可食部分为92克。热量是92卡。用水煮过了热量差不多是92卡，一碗米饭就有174卡。而且玉米还是可以降胆固醇的，通便，是很好的减肥食物。每天吃一两根是可以的，还有一定的减肥功效。
2022-08-23