饭后散步一小时减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我和我爱人最近都在减肥，所以晚上我们吃完饭后都会去散步一个小时，想知道饭后散步一个小时能减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
饭后散步一个小时是可以消食的，所以可以达到一点的减肥效果，但是可能效果不会太明显。建议在饭后散步完之后，还应该说做一些有氧运动或者健身。平时吃东西的话也要注意一点，不应该摄入多余的热量，和含脂肪量高的食物。多吃一些低脂，低热量和含高蛋白的食物。
2022-08-23