瘦全身的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 34岁 ) 我感觉自己的体重特别肥胖，已经影响到了我正常的交女朋友，导致自己信心不足，所以想快速使全身瘦下来，瘦全身的方法是什么？
医生回答
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦全身的方法是慢跑，可以通过慢跑的方式锻炼全身的肌肉，还可以帮助体内消耗脂肪来达到瘦全身，在运用慢跑瘦全身的时候，一定要注意好自己的饮食，不可以吃过于油腻及高脂肪高油脂的食物，不仅影响自己减肥效果还会影响自己身体健康。
2022-08-23