跳绳减肥什么时间最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 31岁 ) 这两天我的身材特别的肥胖，以前的好多衣服现在也穿不上，有些穿上也特别的紧，非常难看，所以就想通过跳绳来减肥，跳绳减肥什么时间最好？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳减肥在早上效果最好，因为早上的精力比较充沛，身体机能的状态都比较好，所以减肥的效果也是比较好的，千万不要在晚饭以后进行跳绳，以免运动量过大，引发急性阑尾炎。平时可以在晚餐以后，坚持饭后散步这种轻松的方式来减肥，也有一定的瘦身效果。
2022-08-23