减肥坚果有什么好的推荐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 自己在晚上看到了一些坚果可以减肥的常识，自己十分感兴趣也想减肥，请问具体是那种坚果可以减肥呢？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说坚果类的食品在减肥期间都是可以食用的，除此以外坚果也是一种营养价值很丰富的食物，在减肥期间适当的食用反而可以帮助更好的瘦身。例如腰果的营养价值丰富，具有消除疲劳的作用，腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。开心果可以预防便秘，这对于减肥来说非常的重要。核桃具有降低胆固醇的作用，适量的吃可以帮助减肥。
2022-08-23