减肥期间多喝水还是少喝水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 为了照顾家庭对自己的体型有所忽视，老公都有点嫌弃了，决定开始减肥。减肥期间多喝水还是少喝水好呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说减肥期间应该多喝水，因为喝水可以促进身体的新陈代谢，同时还能够增加饱腹感、减少食欲。减肥期间保持每天8杯水的饮用量就足够了。适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。减肥主要是要减掉多余脂肪，脂肪代谢及消耗都要水，一旦缺水，脂肪代谢会受到影响。
2022-08-23