那个运动减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近一段时间我的肚子上长了许多的赘肉，而且人比以前胖了许多，为此我特别的自卑，我想通过运动的方法来减肥，哪个运动减肥效果最好？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过散步，既能锻炼，提臀踢腿等技能锻炼来减肥效果好，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，要改善不良的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些辛辣刺激的食物，要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖等症状。
2022-08-23