每天什么时候锻炼最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 19岁 ) 前段时间由于我的胃口特别的好，有时候还非常喜欢吃一些小食品和一些膨化食品，导致现在身材有些走形，很想通过锻炼来进行减肥，每天什么时候锻炼最减肥？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天早晨锻炼最减肥，尤其是早晨六点钟到7七点钟的时候减肥效果最好，因为这个时候肠胃开始蠕动，可以有效的燃烧体内的脂肪已达到减肥的效果，平时可以减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，对于减肥效果非常的好，可以多喝一些蜂蜜水，不但有助于减肥，还有排毒养颜的功效。
2022-08-23