一天消耗200卡路里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 39岁 ) 这几天我的食量有些增大，而且非常喜欢吃一些甜食，导致身上的赘肉特别多，穿衣服特别难看，所以我想减肥，一天消耗200卡路里能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天消耗200卡路里可以减肥，但是减肥的效果不是很好，一般需要消耗在1000卡路里左右才能减肥，减肥期间运动量不要过大，可以选择相对轻松的户外运动来减肥，以免给身体带来伤害，也可以适当的喝一些燕麦粥，一定要管住自己的嘴巴，清淡饮食。
2022-08-23