跑步机减肥的最佳时间是什么时候
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近这段时间我的食量有些增大，胃口特别的好，每顿饭都吃的特别多。导致我的体重一路上升，穿衣服特别难看，于是就买来了跑步机，跑步机减肥的最佳时间是什么时候？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机减肥的最佳时间应该是早上6点以后，因为早上的精力比较充沛，身体机能状态都比较好，最适合跑步减肥。平时一定要控制自己的食量，每餐不要吃的过饱，减少对主食的摄入量，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，比如苹果和香蕉，都有减肥的效果。
2022-08-23