床上躺着怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 因为我平时特别懒，但是我又很胖，又想减肥，你只想问一下躺在床上怎么样可以有效地减肥？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在床上躺着建议你可以坐空中脚踏车，双手平放在身体的两侧，然后双腿在空中交替来回就像踩脚踏车一下，这种运动能够消耗一定的热量，而且能够有效地减少腹部以及大腿部位囤积的脂肪，减肥效果是非常好的，但是一定要坚持。
2022-08-23