瘦小腿最有效的运动方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我小腿比较胖，特别显矮，想通过运动减小腿，瘦小腿最有效的运动方法是什么？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
深蹲：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖，脚跟不离开地板，下蹲幅度以腿部与地面保持90度为最佳。
2022-08-23