包菜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
3158人阅读
问题描述：( 女, 28岁 ) 我减肥期间一直在吃水煮蔬菜，基本上蔬菜都吃过了，今天想吃包菜，请问包菜能减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
包菜是可以减肥的，而且减肥效果不错。可以水煮包菜煮到七分熟，放点调味料直接食用，进口咀嚼至少25次。包菜里富含大量的膳食纤维，可以帮助消化也可以帮助排毒。包菜含有的水分很高但是热量却很低，富含大量维生素，所以有助于减肥。
2022-10-27