减肥喝纯牛奶还是酸奶好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 前段时间我由于经常吃油炸性的食物，导致身体出现了一些肥胖，现在正在积极的进行减肥，朋友说喝奶能够帮助减肥，减肥喝纯牛奶还是酸奶好？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥喝一些酸奶比较好，酸奶里面有一些益生菌，能够促进肠胃的消化，减少身体脂肪的产生，对减肥有一定的辅助作用，但是喝牛奶的时候绝对不要空腹喝，空腹喝牛奶的话，对肠胃非常的不好，还可能会出现胃胀，可以选择在饭后适当的喝一些奶。
2022-08-23